PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
MÜNCHEN & ONLINE
Du spürst, dass sich etwas verändern darf – aber dir fehlt die Klarheit, wo du beginnen kannst?
- Genau hier unterstütze ich dich.
Manchmal geraten wir im Leben an einen Punkt, an dem sich alles schwer und unklar anfühlt. Gedanken kreisen, Entscheidungen fallen schwer, und innerlich entsteht eine Unruhe, die sich kaum in Worte fassen lässt.
Vielleicht spürst du, dass etwas nicht mehr stimmig ist – weißt aber nicht genau, wo du ansetzen sollst. Vielleicht fühlst du dich überfordert, unsicher oder einfach nicht mehr ganz bei dir.
Du musst das nicht alleine tragen.
Ich biete dir einen geschützten und wertschätzenden Raum. Einen Raum, in dem alles da sein darf – deine Gedanken, deine Gefühle, deine Fragen.
Gemeinsam schauen wir in deinem Tempo, was dich gerade bewegt. Wir sortieren, was unklar ist, stärken deine inneren Ressourcen und entwickeln Schritt für Schritt mehr Klarheit und Orientierung.
Was ist psychologische Beratung?
Psychologische Beratung ist ein unterstützendes Gesprächsangebot für Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Im Mittelpunkt stehen dabei deine persönlichen Themen – ohne Bewertung und ohne vorschnelle Einordnung.
Gemeinsam schauen wir, was dich gerade beschäftigt, bringen Klarheit in deine Gedanken und machen Zusammenhänge verständlicher. Dabei geht es nicht darum, Probleme zu analysieren, sondern neue Perspektiven zu entwickeln und Wege zu finden, die sich für dich stimmig anfühlen.
Der Fokus liegt auf deinen Stärken und Ressourcen – auf dem, was bereits in dir angelegt ist.
Psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie. Sie richtet sich an Menschen ohne diagnostizierte psychische Erkrankung, die sich Unterstützung, Orientierung oder einfach einen geschützten Raum für ihre Themen wünschen.
Was ist der Unterschied zu einer Psychotherapie?
Psychologische Beratung und Psychotherapie werden häufig miteinander verwechselt, unterscheiden sich jedoch in ihrem Ansatz und Anwendungsbereich.
Psychotherapie richtet sich an Menschen mit diagnostizierten psychischen Erkrankungen wie z. B. Depressionen, Angststörungen oder Traumafolgestörungen. Sie wird von approbierten Psychotherapeut:innen durchgeführt und ist eine medizinisch anerkannte Behandlungsform.
Psychologische Beratung hingegen richtet sich an Menschen ohne diagnostizierte psychische Erkrankung, die sich in einer herausfordernden Lebensphase befinden, Orientierung suchen oder sich persönlich weiterentwickeln möchten.
Im Mittelpunkt steht hier das Gespräch auf Augenhöhe – mit Raum für Reflexion, neue Perspektiven und individuelle Lösungswege.
Kurz gesagt:
Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen – psychologische Beratung unterstützt dich in herausfordernden Lebenssituationen und auf deinem persönlichen Weg.
Mögliche Themen in der psychologischen Beratung
Selbstwertcoaching
Beziehungsprobleme
Persönlichkeits-
entwicklung
Belastende
Situationen
Lebensveränderung
Glaubenssätze
Stressbewältigung
Emotionale Balance
Du findest dein Thema nicht? Melde dich einfach – gemeinsam finden wir heraus ob ich die richtige Begleitung für dich bin.
So arbeiten wir zusammen
1. Step
Kostenloses
Kennenlerngespräch
Bevor wir starten, lernen wir uns in Ruhe kennen. In einem unverbindlichen und kostenlosen Gespräch (ca. 30 Minuten) erzählst du mir, was dich bewegt und was du dir von der Beratung wünschst.
Ich gebe dir einen Einblick in meine Arbeitsweise und wir schauen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist. Ganz ohne Druck und ohne Verpflichtung.
2. Step
Deine Situation & Ziele
Im ersten Termin nehmen wir uns ausführlich Zeit für dich. Wir schauen in Ruhe auf das, was dich gerade beschäftigt – was dich belastet, was du dir wünschst und wo du dir Veränderung wünschst.
Gemeinsam gewinnen wir ein klares Verständnis für deine aktuelle Situation und klären, was du dir von der Beratung erhoffst.
3. Step
Beratungs-
prozess
In regelmäßigen Gesprächen – je nach Bedarf wöchentlich oder zweiwöchentlich – widmen wir uns deinen Themen.
Wir sortieren Gedanken, hinterfragen Muster und entwickeln neue Perspektiven. Dabei stärken wir das, was bereits in dir angelegt ist.
Ich begleite dich einfühlsam und auf Augenhöhe – in deinem Tempo und ohne Druck.
Die Beratung findet online oder persönlich in München statt.
4. Step
Reflexion & Weiterentwicklung
Zwischendurch halten wir inne und schauen gemeinsam auf deinen Weg: Was hat sich verändert? Was ist klarer geworden? Und was wünschst du dir für die nächsten Schritte?
So bleibt die Beratung nah an dem, was dir wirklich wichtig ist, und kann sich bei Bedarf weiterentwickeln.
Wenn du für dich spürst, dass du das erreicht hast, was du dir gewünscht hast, schließen wir die Beratung bewusst ab – mit einem Blick darauf, was du für dich mitnehmen konntest und was dich auf deinem weiteren Weg stärkt.
Die Varianten
Psychologische Beratung ist eine Investition in dich – und du entscheidest, in welchem Rahmen du starten möchtest.
EINZELSTUNDE
Bei der Einzelstunde wird pro angefallene Stunde abgerechnet. Für alle, die unverbindlich starten möchten oder flexibel bleiben wollen.
Kennenlerngespräch
Dauer: 30 Minuten | kostenlos
Einführungssitzung
Dauer: 90 Minuten | 125 EUR
Einzelstunde
Dauer: 60 Minuten | 95 EUR
3 MONATE
BEGLEITUNG
Ideal für einen ersten intensiveren Prozess – mit klarem Fokus und überschaubarem Zeitrahmen.
- Erstgespräch
- 90 Minuten Einführungssitzung
- 6 x 60 Minuten Einzelstunde
- Support zwischen den Sitzungen
- Gemeinsame Reflexion am Ende
Paketpreis: 650 EUR
(statt 695 EUR bei Einzelbuchungen)
6 MONATE
BEGLEITUNG
Für nachhaltige Veränderung – wenn du wirklich in die Tiefe gehen und langfristig etwas bewegen möchtest.
- Erstgespräch
- 90 Minuten Einführungssitzung
- 12 x 60 Minuten Einzelstunde
- Support zwischen den Sitzungen
- Monatliche Reflexion & Anpassung
- Abschlussgespräch & Ausblick
Paketpreis: 1.100 EUR
(statt 1.265 EUR bei Einzelbuchungen)
Hinweis:
Psychologische Beratung wird in der Regel nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen können die Kosten teilweise erstatten – bitte erkundige dich direkt bei deiner Versicherung. Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich.
Für wen ist psychologische Beratung geeignet?
Psychologische Beratung ist für dich geeignet, wenn du:
• dich in einer herausfordernden Lebensphase befindest und Orientierung suchst
• vor wichtigen Entscheidungen stehst und Klarheit gewinnen möchtest
• dich innerlich blockiert fühlst und nicht weißt, wie du den nächsten Schritt gehen kannst
• an deinem Selbstwert, deinen Glaubenssätzen oder wiederkehrenden Mustern arbeiten möchtest
• Stress, Überforderung oder Erschöpfung im Alltag besser bewältigen möchtest
• dich persönlich weiterentwickeln und bewusster leben möchtest
• dir einen geschützten Raum wünschst, in dem dir wirklich zugehört wird
Psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie und ist nicht geeignet, wenn du:
• an einer diagnostizierten psychischen Erkrankung leidest
• dich in einer akuten psychischen Krise befindest
• Gedanken hast, dir selbst zu schaden
In diesen Fällen ist es wichtig, dass du dich an eine approbierte psychotherapeutische Fachkraft wendest.
Gerne unterstütze ich dich dabei, eine passende Anlaufstelle zu finden.
Du bist dir noch unsicher, ob psychologische Beratung zu dir passt?
Dann nutze das kostenlose Kennenlerngespräch, um einen Eindruck zu gewinnen und herauszufinden, ob ich dich auf deinem Weg unterstützen kann – unverbindlich und ohne Druck.
Wie lange dauert psychologische Beratung?
Eine pauschale Antwort gibt es darauf nicht – denn die Dauer hängt ganz von dir, deinen Themen und deinem persönlichen Prozess ab.
Manche Menschen kommen mit einem konkreten Anliegen und spüren bereits nach wenigen Sitzungen erste Veränderungen. Andere möchten tiefer gehen und sich über einen längeren Zeitraum begleiten lassen.
Als Orientierung:
• ca. 3 Monate – für ein konkretes Thema oder einen klaren nächsten Schritt
• ca. 6 Monate – für nachhaltige Veränderung und ein tieferes Verständnis
Wichtig ist: Du bestimmst jederzeit das Tempo und die Dauer unserer Zusammenarbeit. Wir schauen gemeinsam, was für dich sinnvoll ist und passen den Prozess bei Bedarf an.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch können wir in Ruhe klären, welcher Rahmen für dich passend sein könnte.
Ich weiß, wie viel Überwindung es kosten kann, den ersten Schritt zu gehen. Du musst nichts perfekt machen – es reicht völlig, wenn du mir eine kurze Nachricht schreibst.
Kontakt aufnehmen
Psychologische Beratung ist kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Mein Angebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene ohne akute psychische Erkrankung. Bei akuten Krisen oder psychischen Erkrankungen wende dich bitte an eine approbierte Fachkraft.